平々凡々生活

日々のことや思ったことを書く大学生のブログ

砂糖断ち始めて1ヶ月経った結果(後編)

 前回の記事はこちら

flatk.hatenablog.com

 

砂糖断ち始めて1週間経ったけど変化が出なかった・・・

 そんなこんなで1ヶ月間の砂糖断ち生活を決意した主か。 

 そんな砂糖断ち生活の中で私が編み出した、最強のおやつの食べ合わせは、

 大豆ベビーチーズ

 カリッとした大豆の美味しさに、チーズの濃厚さが合わさってめちゃくちゃ美味しいんですよ・・・。

 砂糖断ち中の方は是非是非食べてみてくださいね。美味しいですよ〜!

 

そして1ヶ月が過ぎた・・・

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 ドキドキ・・・。

先に結論を言いますと、

 

結果の出たところと出ていないところがある

 

早速話していきたいところですが、まず砂糖断ち効果のおさらいから。

 

 砂糖断ちのメリット 

 1 肌が綺麗になる

 2 痩せる

 3 集中力が持続する

 4 美白効果

 5 生理痛の軽減

 6 体調が良くなる(イライラしなくなる)

 

 

では一つずつ、 

肌がきれいになる

確かに毛穴はわりと目立たなくなったかも!

1ヶ月前より確実に肌がきれいになりました。最近はニキビにもお目にかかっていないので、この結果は嬉しいところです。

 

痩せる

変わらず。体重の増減は大きくありませんでした。そりゃチーズ結構食べとるからな・・・。

 

集中力が持続する

う〜〜ん。これも。あまり変化は感じませんでした。

 

美白効果

これは母親に「肌白くなった?」と言われたので多分効果がありました(身内なのが気になるところではある・・・)

 

生理痛の軽減

そもそもそこまでの大波が生理痛であまりこないのでなんとも言えないのですが、どろっと経血がなくなり、サラサラした感じになってました。わりといい感じなのかも。

 

体調が良くなる(イライラしなくなる)

いやイライラはする。さすがに。

 

結果

うん。わりといいんじゃないか?砂糖断ち!

結果はこんな感じでしたが、今回の砂糖断ちは食生活を大きく見直すきっかけになりました。

 

世の中の食品には、あれにも、これにも、ほとんどのものに砂糖が含まれています。食品表示を見ながらスーパーやコンビニを回っていると、

「あ〜〜、なんかヤバそうな名前のものがいっぱい入ってるなぁ」

と、つくづく思わされます。

そうして気付いたのは、コンビニには食べられるものがほとんどないこと。

この1ヶ月はコンビニ行く意欲を失いました・・・(笑)

 

 

こういうわけで私の砂糖断ち生活は終わりを迎えたのでした。

・・・

・・・

 

と、言いたいところなのですが、

 

なんとなく砂糖断ち生活もうちょっと続けられそうなので、もう少し続けてみることにします。

もう少し続けたら多分もうちょっと成果が出てくる・・・はず(笑)

次のお知らせは砂糖断ち始めから1ヶ月半(2ヶ月?)ほどを目安にしていますが、ちゃんと結果が出るかがいまいちわかりません(震え)

 

それでは!

砂糖断ち始めて1ヶ月経った結果(前編)

甘いものはやめられない!!

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こんにちは。主かです。

みなさん甘い物好きですか?

 

私はそりゃもう大好きです!!!

甘いお菓子を食べない日はないっていうぐらい好きですとも・・・。

 

特に大好きなのが、

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シルベーヌ・・・。

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チョコレート・・・。

 

お腹が空いたら、イライラしたら、集中力がなくなったら・・・。

そんな時には甘い物!

美味しい!大好き!

砂糖断ちを知った

 1ヶ月前、なんとな〜〜く「顔の毛穴綺麗にならないかな〜〜」と思い、ネットで検索してみました。

 化粧水、乳液、〇〇パック・・・。

 そこで見つけたのが「砂糖断ち」でした。

 砂糖断ちはその名の通り、食生活のあらゆる場面から砂糖の摂取をやめることです。

 そしてどうもメリットがすごいらしい!!

 

砂糖断ちのメリット

 1 肌が綺麗になる

 2 痩せる

 3 集中力が持続する

 4 美白効果

 5 生理痛の軽減

 6 体調が良くなる(イライラしなくなる)

 

パッとあげるだけでこれだけあります!

対してデメリットですが・・・、

調べても全然見つからない・・・!!

まじか・・・。砂糖断ちすごい・・・。メリットしかないやん・・・。

しかも砂糖断ちをしている人のブログを見るとなんとびっくり・・・!

早い人では効果を2、3日で実感している!!

え、まじで??まじか・・・?

やり・・・

や・・・

 

やります!!!!!!!!

 

砂糖断ちを決意!!

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 行動力だけは異常にある主か。

調べた初日から、とりあえず確実に効果を実感できそうな1週間の砂糖断ちを決意します。

ここで私が行った砂糖断ちのルールです。

 1 三食は普通に食べる(砂糖を気にしない)

 2 お菓子、ジュースなどは禁止

 3 お付き合いでのお菓子はいただく

 

いたって普通です。「砂糖断ち」っていうか「間食断ち」に近いですね。

 

怒涛の勢いで1週間経った

 辛い時も耐え抜いた・・・。

お腹が空いたらひたすら大豆とバナナを食べまくった・・・。

 

バナナ・・・。

来る日も来る日もバナナを・・・。

ダイソーで始めてバナナスタンドを買うくらいには一貫したバナナ生活を送っておりました。

 

そして1週間が経ちました。

 

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変化ないやんけ!!!!!!!

 

え??なんで!?みんな1週間経ったら効果実感してるやん!?

おかしいん!?私が異常体質なん!!?

(注:この1週間ほとんどの日がお付き合いでお菓子を食べまくったとかではない)

 

ちなみに体重にいたっては普通に増加してました(なんでなん・・・)

「体調が良くなった」「イライラしなくなった」という効果も私は特に実感せず・・・。

肌の調子も割と変わらず・・・(むしろニキビが発生。これが一番ショック

 

いやわかってました、

ホントはわかってましたとも・・・。

 

人間の皮膚細胞が入れ替わるのに28日かかるのに、たった1週間でどうとかなるわけがないよね!!!!(ヤケクソ)

 

しゃーない。薄々わかってました。

効果を実感できてる方は私よりきっと敏感に肌の変化や体調変化を感じ取れる方なんだと思います。うらやましすぎる・・・。

 

というわけで、このまま終わりにはできない・・・!

こうなればやるしかない、1ヶ月!!

 

決心新たにまた砂糖断ちが始まるのでした・・・。

 

後編続きます。

 

【2月も中頃だけど】今年の目標を考える

まだ2月!毎日を充実させるための目標を設定しよう!

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こんにちは。主かです。

早いものでもう2月ですね・・・もう2月・・・もう・・・

 

されど2月!!

まだ今年は始まったばかり!今から今年の目標を考えよう!!

「50個くらい余裕であるやろ!!」と思っていたら、5個目くらいで頭を悩ませ始めましたので、以下、今年の目標、ズバリ10個です。

 

 

****************************** 

  1. 健康に過ごす 

去年は定期テスト週間に風邪をひいて地獄を見た・・・。今年は絶対そんな失態を犯したくない・・・。ということで目標その1 

 

 2.ブログを続けてみる

始めたばかりのこのブログですが、なんとなく今年いっぱいは続けてみたいなと思っています。継続は力なり、と言いますし、良い変化を期待して!

 

 3.50冊本を読んでみる

ちなみに昨年は15冊というマジでなんとも言えない冊数でした。

漫画は入れずに、とりあえず50冊目標に頑張ります。

 

 4.たくさん絵を描く

目標というか意気込みですね。今年最後に「よく描いたな〜〜」と思えればそれでいいです(笑)

 

 5.Instagramのフォロワーさん1万人を目指す

私のInstagramのイラスト垢の話です。今現在4000人ちょっといらっしゃるので、目標は大きく1万人!

 

 6.化粧のレベルを上げる

今年はたくさんのメイク道具、メイクを見て、研究して、もっと上手になりたいです。

 

 7.毛穴レスの肌を目指す

目指せ赤ちゃん肌。

 

 8.精神力を強くする

急にどこぞのスポ根マンガみたいになりましたが、「何を言われても受け止められる力」「強いメンタル」っていうのを今年は手に入れたいです。

 

 9.いろんなことに挑戦する

今まで怖くてやれなかったこと、やるのを少し戸惑ってきたこと、いつもなら「NO」と言ってきたことに対して、少しでも挑戦していきたいです。

 

10.自分のことを好きになる

いやもうマジでこれ。集約するとこれ。

「もう無理だ・・・。私ってどうしてこんなにクズなんや・・・」から今年こそ脱却!

 

******************************

 

以上が私の今年の目標です。最後にかけての精神論な感じがすごい。

 細々したところまで目標にしたら、もっともっとあるんでしょうけど、あまり多すぎるとまたまた疲れてきそうなのでこんな感じで・・・(笑)

 

まだまだ2月!今年は始まったばかり!

充実した一年にしていきたいところです。

 

それでは。

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本を手放そう!!本の断捨離取り組んでみた

本を手放そうと決めた理由

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こんにちは。主かです。

私は昔から小説と漫画が大好きで、家にも結構な量の本があります。

小学校の頃からなので、だいたい500冊程度?数えたことないのでちゃんとした数字はわかりませんが・・・。

漫画1:小説1ぐらいで、半々ずつくらい持っています。

そんな本たちを手放そうと思った理由はただ一つ・・・。

 

本が本棚に入らなくなった・・・。

 

これに尽きます。

うちの本棚は高さ160センチ程度、幅80センチ程度、奥行き40ちょっとなのですが、それがもう一杯一杯+平積みの大量の本・・・。

ぶっちゃけそろそろ見栄えが悪い。

散らかって見える(実際に散らかってる)

 

いい機会かもしれない。本を捨てよう・・・!!!

本の断捨離をしよう!!!

 

いる本、いらない本の分別をしよう

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とりあえず目標は「本棚に本を入り切らせる」こと。

そのために、「いる本」「いらない本」を分別していきます。

以下は私の分別方法です。よかったら参考程度にどうぞ!

 

買ったものの長年読んでいない本はないか??

まずその分別を始めました。

これが意外とありました。しかもやたらとブックオフで買った本が多かったです・・・。

これはもうきっぱりと捨てる!

いつか読むは絶対ないです!!

このご時世、捨てたらもう絶対読めない本なんてそうそうありません。

図書館もありますし、買い直すことも可能です。「買い直すのはちょっと・・・」と思うのであれば、それはあなたにとってその程度の本なんです。

もう一度言います。

いつか読むは絶対ないです!!!!!

 

読んだものの内容を完全に忘れているものは捨てる

 

「あ〜これ読んだなぁ。読んだことは覚えてるんだけど、どんな内容だっけ〜〜」は捨てました。

それほど自分の中に残らなかったものが家にあっても読み直さないですよね。

 

ということで私の家にはこの段階で121冊の本が「いらない本」として出ました。

 

 本の断捨離に取り組んで思ったこと

要するに私の家に残った本は、

過去に読んで、内容が思い出せる本

のみになりました。

本棚にも全部入りきった・・・。

好きな本だけ残したことによって、より本棚に愛着を持つことができました。

断捨離、最初はあーだこーだ理由をつけて手元に残そうとしていましたが、だんだん慣れてきたのか、最後はバンバン捨てていました。

買うことはもちろん楽しいですが、捨てることも慣れれば楽しいです。

部屋もきれいになるし、心もスッとします。

 

ぜひ私と同じように本に埋もれた生活の人はやってみてもらいたいです。

 

後日談

合計ダンボール1箱、紙袋2袋。121冊。

これだけ持って私はブックオフにいらない本を売りに行きました(捨てるのもったいない精神)

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結果

1400円ちょっとの臨時収入!!

 

ただ一冊だけ買い取ってもらえなかった本が・・・

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 アンジャッシュ渡部建さんの「エスケープ」でした。

 

なんでだろう・・・。

永遠の謎ですね。

 

料理力0女子大生、クックパッドでオムライスを作ってみた

全く料理ができない

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こんにちは。主かです。

 

女子大生といえば一人暮らし!彼氏に振る舞う手料理!上がる家庭力!女子力!!

 

・・・全く上記を満たさないのが主かです・・・。 

おうち大好き実家暮らし!母に振舞ってもらう手料理!下がる家庭力!女子力!!

これではやばい・・・。

料理しなくては・・・。

 

そうだ、

オムライス作ろう(唐突)

 

クックパッド オムライス」検索

 とりあえず検索結果一番目に出てきたレシピを参考にしながら、自己流でオムライスを作ることを決意。

材料


鶏肉やウインナー
玉ネギ
ケチャップ
ブラックペッパー

マヨネーズ

牛乳
バター

 

①玉ねぎ、鶏肉、ウインナーをカット

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突然生活感あふれるまな板から失礼します。

 

②玉ねぎを炒める

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③鶏肉とウインナーを投入

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④火が通ったら、ご飯とケチャップを投入(雑)

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⑤卵を溶いて、牛乳とマヨネーズを入れる。バターをフライパンに溶かし入れ、溶き卵を焼いていく。

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卵作りはスピード勝負だったので写真は割愛。 

 

⑥お皿に盛り付けて、ケチャップをつけて完成!

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完成!!!!!

 

お、おいしそうなのでは!!?

正直見た目は微妙だけど!!

 

まぁこれが見た目は限界ってことで!! 

ほとんど分量は目分量でやりましたが、味も美味しい!!

っていうか写真の画質がすごいな!iPhoneさすがだな!!

 

気が向いたらまた料理してみたいです。

さて流し台を片付けるか・・・。

 

 

以下参考にさせていただいたレシピです。おいしくできましたので、ぜひ皆さんも作ってみてくださいね。

https://cookpad.com/recipe/2221374

Twitter疲れしてない?私がTwitterをやめた理由

こんばんは。主かです。

突然ですがみなさんTwitterってやってますか?

私は大学一年の頃、つまり約1年前までやっていました。

1年前にTwitterを始め、約半年ほどTwitter生活をし、それからタイトルどおり、やめました。

 

今回は「Twitter疲れたかもしれない」「もうやめようかな・・・」でもなかなか踏ん切りがつかない、そんな方に私の体験をお話しします。

 

Twitterを始めた

 

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Twitterには簡単には二種類あると思っています。

「リア垢」と「趣味垢」

私がやっていたのは後者、「趣味垢」の方です。

前回記事にも書いたように、私の趣味の一つはイラスト、絵を描くことでしたので、

 

「う〜〜〜ん、せっかく絵を描いたのにこの絵を誰にも公開せずにひたすらファイリングしていくのはもったいないなぁ〜〜」(無駄に自信過剰)

 

という自己顕示欲が急に頭をもたげ、「あ、Twitterやって絵をUPしよう」という発想に至ったわけです。

早速Twitterのアカウントを取得。イラストの投稿を始め、好きなイラスト描きさん(フォロワー100人前後)を何人かフォローしました。

 

ハッシュタグを駆使して、フォローフォロワーを増やしながら、絵にコメントをもらったり、いいねを押して頂けたり。

結構最初は楽しかった気がします。

 

 気にならなかったことが気になり始めた

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始めに気になったのはフォロワーの数でした。

(有名な方はフォロワーの数がフォローより随分多い・・・数も何千人、何万人って・・・)

私は言ってもフォロワー40に対してフォロー20くらい。 

 

次に気になったのはいいねとリツイートの数でした。

(こんなに頑張って描いたのにいいねも10件程度・・・私の絵ってそんなに価値がないのかな・・・)

だんだんだんだん、自分に自信がなくなり、リツイートで回ってくるのは絵が上手くて、評価されている方達ばかり。

私はなんて下手なんだ・・・。

楽しく描いていたイラストたちも、急に価値がなくなって見え、自分の絵が本当に嫌いになりました。

 

好きだから描いているのか、評価されたいから描いているのか

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完全にそこを見失いました。

 

(写実的な背景の絵はダメだ・・・受けないから。人物をデフォルメして可愛く描かなきゃ評価されない・・・)

こんなことばかり考えていました。

「いいね」が気になってイラストの投稿はろくにできなくなり、私のツイートは、「日々が大学で充実してる」投稿に変わりました。

 

「今日は友達ちゃんとカラオケ!」

「大学の課題きつい」

 

また、私はそもそも対人関係を築くのがそこまで上手ではないので、Twitter上の友達なども、数える程度にしかいませんでした。

Twitter上ですらひとりぼっちだと思われたくなかった私は、その数少ない友達をキープしようと、やたらその人を褒めたり、話を振ったり、「いいね」を押したりして頑張っていました。

 

(友達がちゃんといるよ!私!私生活もとっても充実してるの!私!)

 

ずっと目に見えない相手にアピールし続けていました。

 

自分が嫌いになった

「ただいま」と打ち込むと「おかえり」と何十人もの人に言われる人や、「いいね」をたくさんもらえる人。

そういう人を私は羨ましく感じると同時に自分と比較して、「私はなんてダメな奴なんだ・・・」と思うようになりました。

イラストは趣味で楽しんでいたはずなのに、急に価値を失ったように感じ、真面目に凹みました。

 

何も満たされず、虚しくなるだけだった

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なぜ目に見えない相手にこんなに気を使っているのか。

なぜ大学から疲れて帰ってきたら、Twitterのタイムラインにあがった「〜〜に行って楽しかった!」「〜〜描きました!下手だけど!」という友達のつぶやきに対して「いいね」を押して「楽しそう!羨ましい!」「上手!」というコメントを残さなければならないのか。

 

私が「Twitterをやめる」ための背中を押してくれたのは、相互フォローだったお友達の一つのツイートでした。

 

『今日誕生日だった!フォロワーさんにうちの子たくさん描いてもらった嬉しい!!生きててよかった〜〜〜!!!』

(うちの子・・・自分が作った創作キャラクターのこと)

 

「誕生日おめでとう」と打とうとして、なんとなくそのままアカウントを消していました。

Twitter上でもちゃんと友達がいるアピール。もちろん現実も充実して、満足のいく人生を送っているアピール。

そんなアピールをひたすらしていた自分に半年経ってやっと気がつきました。

Twitterというツールが悪いのではない

ここまで書きましたが、私はTwitterというツールそのものが悪いとは思っていません。(だって最高に拡散力あるし!宣伝ツールにはぴったりだし!!)

多分、私とTwitterとの相性が最高に良くなかっただけだと思います(笑)

私は他者の目や世間体が極端に気になったり、評価はもちろん、異常なまでに気になってしまうタイプでしたので、結果的にはTwitterが自分を苦しめるためだけのツールとなってしまいました。

 

もしも「Twitterきついなぁ」と思っている方がいましたら、「やめる」というのも一つの手段です。

自分の好きな事を発信するツールはTwitter以外にもたくさんあります。

ブログ、Instagram、pixiv・・・などなど。

少なくとも私はやめて正解でした。Twitterを見なくなってからは、変に自分を繕ったり、自分と他者を比べ、過度に羨んだり、嫉妬したりしなくなったからです。

 

Twitterをやめた私はそれからInstagramを始めたのですが、私にはInstagramの方が合っています。Twitterよりも人間関係が希薄なので・・・(笑)

またその話もできたらいいですね。

 

それでは。

 

 

 

 

 

 

ブログを始めるにあたった理由と自己紹介

初めまして。

主かと言います。

昔からたまにブログを書いたりしていたのですが、またなんとなく始めたくなって初めてみました。

はてなブログは初めてで、ちょっと昔はFC2を使っていました(ログインできなくなって今は完全に放置・・・)

 

正直まだ使い勝手などは分かっていないので、これから少しずつ覚えていきます。

雑多にいろんなことを書いていこうと思っていますので、よろしくお願いしますね。

 

ここで簡単に、主かの自己紹介をします。

自己紹介(めちゃくちゃ簡易)

名前→主か(しゅか)

 性別→おんな

自分→地方大学二年生

性格→思い立ったら即行動派、無理だと思ったら即無理!!、極端、ネガティブ(割と急にポジティブになったりもする)

趣味

絵、イラスト・・・アナログ、画材は水彩で結構好き勝手描いてます。人体多め。風景も好き。見るのも好き。デジタルもちょこちょこ。

ネットサーフィン・・・もはや趣味と言えるのかは怪しい。

化粧・・・美容系YouTuberが好き。まあたそさん、足の裏から人間になるにはさん、すうれろさん、くまみきさんが好き。詐欺メイクばっかり見てる。

美容、オシャレ、アクセサリーとか・・・だって女の子だもん!!!!小物集めも好き。

 ダンス・・・幼稚園児のお遊戯レベル

 音楽・・・RAD、マキシマムザホルモン、ボカロ、酸欠少女さゆり、ササノマリィ、とか。RADだけは6年前くらい前から好きです。あとはだいたいミーハー。話を振られても「?」な時あるけど許して。

読書・・・道尾秀介さん、桜庭一樹さん、歌野晶午さんなど。いわゆる「どんでん返し」が好き。自己啓発本も結構読む。

 

苦手

勉強(特に数学と体育)、人間関係、口内炎、キノコ類。物事を続けること、人の話を聞くことも割と苦手、克服したい・・・。

 

まだまだ色々ありますが、とりあえずこのへんで、一旦。

 

「めんどくさくて読めねぇよ!」っていう人へのまとめ

へんぴな町に住む、ただのよくいる女子大生が更新するブログです。

よろしくどうぞ。